Olá, concurseiro!
Quanto tempo você leva para esquecer uma informação que estudou há alguns dias?
Em 1885, o psicólogo alemão Hermann Ebbinghaus desenvolveu alguns estudos sobre como o cérebro mantém a memória de longo prazo.
O conceito de curva do esquecimento aponta que quanto mais o tempo passa, mais esquecemos o que foi visto ou lido por nós. Para ilustrar a teoria, o filósofo montou um gráfico em curva:
Segundo esses estudos, após dois dias, apenas 25% das informações são retidas, caso não seja feito nenhum processo revisional.
Essa quantidade de informações perdidas pode chegar a 90% em apenas uma semana.
“Use ou esqueça” é o sistema utilizado pelo nosso cérebro para selecionar o que deve ser retido ou não em nossa memória.
Como funciona?
Para enfrentar o problema do esquecimento nos estudos para concursos, especialistas são unânimes: revisar é essencial. Mas como revisar?
Pensando nisso, vamos passar quatro dicas simples e rápidas para você já começar a aplicar no seu dia a dia de estudos.
1. Revisões no plano de estudos
Experimente incluir uma revisão de 5 a 10 minutos para cada 1 hora de estudos. O tempo pode variar dependendo da pessoa.
Essa revisão imediata evita que o primeiro declínio da curva do esquecimento aconteça.
2. Revisão do conteúdo
Após 24 horas, reative em seu cérebro os conteúdos estudados. Ou seja, reveja os principais tópicos da matéria.
Por que isso é importante?
Porque assim o cérebro não descartará essa informação que pode ser bastante importante e decisiva na hora da prova.
Você pode fazer a revisão do conteúdo estudado no dia anterior em menos de 10 minutos, antes de estudar o conteúdo previsto para o respectivo dia.
3. Fixação do conteúdo
Revisar é tão importante quanto fazer questões nos estudos para concursos.
Após 7 dias, uma revisão sobre os tópicos estudados vai ajudar na manutenção do conhecimento.
De acordo com a curva do esquecimento, se você não fizer nenhuma revisão do conteúdo estudado em até uma semana, você se recordará apenas de pouco mais do que 10% a 20%.
Você precisará de pouco mais que 5 minutos para reativar o mesmo conteúdo.
4. Manutenção do conteúdo
Se você tiver realizado as revisões anteriores, o conteúdo já estará de certa forma bem fixado, por isso, após 30 dias, as revisões servirão como forma de manutenção de conteúdo.
Recomenda-se que, mesmo após a revisão dos 30 dias, você continue revisando o mesmo conteúdo de 30 em 30 dias.
Existem diversas técnicas de revisão, desde fichas-resumo, flashcards, resumos esquematizados, mapas mentais, enfim, você pode abusar de todas elas para revisar.
Ferramentas para te auxiliar com o controle das revisões:
→ Site Meu Organizado – ótimo para controlar as revisões e o desempenho. Também é possível montar seu próprio ciclo de estudos;
→ Site e aplicativo Anki – para você realizar a técnica do flashcards e deixar sempre o seu conhecimento em dia.
→ Aproveite para ler outro artigo, com quatro passos de Como utilizar os mapas mentais para estudar em alto desempenho;
O ritmo ideal
Cada ser humano possui um jeito específico para aprender algo, portanto, procure entender o que se encaixa melhor na sua forma de estudar, não tente aplicar algo que você sente que não funciona na sua rotina, pois não terá resultados.
Aplique uma técnica de revisão que realmente faça sentido para você, para vencer assim, a curva do esquecimento.
Para que a informação seja realmente retida, é necessário um ritmo preciso de aprendizagem, que fará você rever o conteúdo em questão justamente antes de esquecê-lo.
É essencial estimular a memória ao longo do tempo para não descartar a informação estudada.
Todos nós temos uma boa memória, só precisamos estimulá-la de forma correta.
Até a próxima,
Equipe MapasPro.
